Activités sportives live en vidéo conférence merci à Benoît et Christine
Dans le cadre de notre opération "confinés mais connectés et inspirés" Benoît et Christine nous proposent de faire de l'exercice à distance .....
Merci à vous Christine et Benoît pour ce partage.
Décathlon propose un programme de sport à la maison sur facebook, instagram et You tube
you tube:
L'asbl Gymsana propose des vidéos tous les jours.
Afin de lutter contre la sédentarité, l'ASBL GymSana propose chaque jour une petite séance d'activité physique en ligne, adaptée aux personnes âgées, mais aussi aux personnes malades chroniques ou porteuses d'un handicap.
Chaque matin, vers 8h30, un éducateur propose une vidéo de 5 à 10 minutes où il présente quelques exercices accessibles à tous. Un rendez-vous quotidien qui permet de bien démarrer la journée. Les thématiques sont diverses : réveil musculaire, mobilisation, frottements, stretching ,... pour tendre à une mobilisation graduelle et générale, tout en modération.
Tous les exercices ont été mis au point par des professionnels de l'activation physique et cognitive adaptée (ergothérapeutes, éducateurs.trices physiques, psychomotriciens.ciennes, kinés).
En plus de ces vidéos journalières, l'ASBL diffuse en direct tous les lundis - de 10h à 11h - une séance complète de 60 min. Cette séance est mise à disposition de tous sur la page Facebook de l'ASBL.